menu

Welcome...Pasang Status Facebook Sahabat Disini
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Selasa, 27 November 2012

Cegah Penyakit Jantung Dengan Kulit Manggis




Di Indonesia, penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu, dan di ikuti stroke di nomor kedua. Seorang peneliti di Western Medical Center, University of Texas, Dalas, Amerika Serikat yang bernama Ishwaral Jialal, mengatakan bahwa mengkonsumsi 800 IU vitamin E tiap hari selama tiga bulan dapat memangkas terjadinya oksidasi kolesterol LDL, mencegah kerusakan pembuluh darah arteri, dan mencegah penyakit jantung sebanyak 40%. Dan untuk diketahui, penyakit jantung banyak disebabkan oleh kadar kolesterol yang tinggi. Kolesterol banyak jenisnya, tiga diantaranya adalah HDL, LDL, dan Trigliserida. Yang biasa menyebabkan penyakit jantung adalah tingginya kadar LDL dan Trigliserida. Kadar LDL dan Trigliserida yang tinggi biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur, terutama kebiasaan makan malam dengan porsi yang banyak. Dan meningkatnya kadar kedua kolesterol ini bisa jadi disebabkan oleh kelebihan karbohidrat, lipid, atau yang lainnya. Akibatnya terjadi penumpukkan di pembuluh darah. Tentu metabolisme karbohidrat akan terganggu. Ini biasanya membuat badan pegal, dingin, lemas, dan kepala sakit. Dan ini bisa menyebabkan berbagai gejala penyakit, seperti diabetes melitus, hipertensi, atau gangguan jantung.

Sejumlah penelitian membuktikan bahwa xanthone yang berasal dari ekstrak kulit buah manggis mampu menurunkan kadar LDL (Low Density Lipoprotein) alias kolesterol jahat dari Trigliserida. Dengan demikian, zat itu juga mampu mencegah penyakit jantung karena LDL, dan Trigliserida merupakan lipid yang bersirkulasi dalam darah dan berpengaruh terhdap kinerja jantung. Penelitian lain menyatakan, kandungan Trigliserida yang tinggi, yang disebut hipertrigliserdemia, memiliki kaitan dengan meingkatnya resiko penyakit jantung koroner, khususnya pada mereka yang juga menderita problem kesehatan lain seperti kencing manis. Kadar HDL (High Density Lipoprotein) alias kolesterol baik yang rendah sering muncul bersamaan dengan trigliserida yang tinggi. Dan ini suatu kombinasi yang menaikkan resiko jantung koroner. Kombinasi tersebut juga merupakan bagian sindrom X. Sindrom X, yang kini banyak dibicarakan kalangan medis, merupakan problem kesehatan serius yang menyerang seperempat dari populasi usia pertengahan di Amerika Serikat. Sindrom ini terdiri ata kumpulan gejala-gejala kadar trigliserida, rendahnya laval HDL, tingginya tekanan darah, dan mencuatnya kadar gula darah. Hasil penelitian Jiang tahun 2004 dan Nakatani tahun 2002 melaporkan, xanthone bisa digunakan sebagai obat penyakijantung dan menurunkan lipopolisakarida.
Bila ingin mendapatkan informasi lengkap tentang khasiat manggis tersebut, anda bisa membacanya di buku yang berjudul Kulit Manggis Berkhasiat Tinggi, yang tersedia di Toko Buku Gramedia di seluruh Indonesia. Tapi, apakah untuk mendapatkan xanthone itu kita perlu mengimpornya dari luar negeri atau menggiling kulit manggis dulu untuk kemudian meminum airnya ?. Tentu saja tidak, karena sekarang teknologinya sudah ada di Indonesia, dan produk itu sudah beredar di apotek-apotek dan toko-toko obat terkemuka di kota anda, dalam bentuk kapsul ekstrak kulit manggis. Namanya Garcia, buak xanthon. Karena xanthone adalah nama zat yang terkandung didalamnya
>>Baca Selengkapnya

Selasa, 10 Juli 2012

Makanan Yang Salah Saat Diet



BANYAK dari mereka yang menjalani program diet hanya bermodalkan informasi dari mulut ke mulut mengenai jenis makanan yang dikonsumsi. Faktanya, ada beberapa informasi yang justru keliru. Seperti yang dikutip dari Timesofindia, berikut di antaranya.

1. Madu: madu sering dijadikan sebagai pengganti gula. Meski madu memang baik dikonsumsi karena rasa manis alaminya, konsumsi madu tidak boleh berlebihan. Dikatakan, madu juga mengandung kadar glukosa yang tinggi. Satu sendok makan madu mengandung lebih banyak kalori dibanding dengan gula pasir dengan ukuran yang sama. Untuk itu, jika Anda penyuka madu, tetaplah batasi jumlahnya.

2. Salad: meski salad menyumbang kebaikan nutrisi penting dalam sayur dan buah, namun Anda patut mempertimbangkan penggunaan mayones dalam semangkuk salad yang Anda santap. Para ilmuwan di Iowa State University, AS, menyebutkan bahwa pengggunaan minyak zaitun atau sedikit mentega akan mendorong asupan vitamin. Pasalnya, menurut para peneliti, lemak tersebut akan membantu tubuh dalam menyerap nutrisi dari sayuran secara lebih efisien.

3. Sereal: tidak semua sereal menyehatkan. Demikianlah kesimpulan dari peneliti. Meski sereal menjadi deret teratas jenis makanan yang baik dikonsumsi saat sarapan, Anda juga harus pandai memilih kandungan dari sereal tersebut. Memilih sereal dengan beragam rasa seperti cokelat, sepatutnya juga akan menyumbang tumpukan lemak dan juga gula. Perhatikan pula susu yang Anda gunakan, pastikan susu yang Anda pilih merupakan jenis susu rendah lemak.

4. Sayuran mentah: memasak diyakini dapat membunuh vitamin dan mineral. Meski demikian Anda harus benar-benar memilih apa saja jenis sayuran yang baik dikonsumsi secara mentah. Sebuah studi pada tahun 2008 menemukan bahwa sayuran seperti wortel, bayam, jamur, kubis, asparagus, dan juga paprika, justru akan memasok lebih banyak antioksidan jika dimasak terlebih dahulu. Untuk hasil terbaik, konsumsilah jenis sayuran dengan metode pengukusan
>>Baca Selengkapnya
Berikan Komentar Sahabat Nakaku
Langganan Artikel Nakaku

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Jika memang sahabat Nakaku mau copy artikel dan tidak untuk disalah gunakan ikuti langkah berikut :
1. Buka tools
2. option
3. content
4. hilangkan tanda centang enable javascript
5. Selesai

Ini juga berlaku buat blog2 lain yang gak bisa di copy paste koq .
Nakaku Update Ini Milik Fredian Maechosa/object>
|SELAMAT DATANG DI NAKAKU MEDIA|TEMPATNYA DOWNLOAD BAHAN KULIAH, PUISI, TRIK BLOG, SHARE PENGALAMAN DAN ILMU PENGETAHUAN|